Mori cinema
Реклама

Новости по теме: "хронический недосып"

28 Сентября 2019 года, 16:15 | Здоровье

Нарушение сна - одна из распространенных причин проблем со здоровьем. Сегодня в стране 40% населения жалуются на нехватку сна. Какие последствия ждут человека при этом?

Лишний вес.

Плохой сон напрямую связан с набором веса. Дело в том, что бессонница вызывает повышение аппетита, гормональный дисбаланс и тягу к калорийной пище.

Низкая сексуальная активность

При регулярном недосыпе возникает снижение либидо. Всё просто: все силы уходят на работу жизненно необходимых процессов организма, поэтому энергии на сексуальную деятельность не остается.

Хроническая усталость.

Самый частый симптом недосыпа. Человек испытывает упадок сил, становится сонлив и менее активен.

Плохое зрение.

Бессонница беспокоит человека обычно в по ночам. Это негативно отражается на зрении — человеку сложнее сфокусироваться на чём-то, уменьшается угол зрения, даже могут появиться галлюцинации.

Рассеянность.

У человека, страдающего бессонницей, наблюдается снижение концентрации внимания. Он часто забывает что-то и не может сосредоточиться на что-то надолго.

Специалисты предупреждают, взрослому человеку необходимо спать 8 часов в день,соблюдать режим дня, правильное питание, и конечно не забывать употреблять воду.

Реклама

За кадром

Реклама

Популярно

Самое кликабельное

Лента новостей

Волонтеры просят помочь раненым бойцам СВО в военных госпиталях Волгограда
00:25, Общество

Волонтеры просят помочь раненым бойцам СВО в военных госпиталях Волгограда


Губернатор Бочаров сообщил об уничтожении трех БПЛА над Волгоградской областью
00:16, Происшествия

Губернатор Бочаров сообщил об уничтожении трех БПЛА над Волгоградской областью



Счастливые числа помогли выиграть фермеру из Волгограда 37 млн рублей
31 Окт, Общество

Счастливые числа помогли выиграть фермеру из Волгограда 37 млн рублей


Чего не стоит делать 1 ноября, чтобы беда обошла дом стороной
31 Окт, Культура
народный календарь

Чего не стоит делать 1 ноября, чтобы беда обошла дом стороной


Похолодание до -5 градусов, «Бал хризантем», Мизулина в Волгограде и 37 миллионов рублей в лотерею
31 Окт, Общество

Похолодание до -5 градусов, «Бал хризантем», Мизулина в Волгограде и 37 миллионов рублей в лотерею


В Волгоград с большими гастролями прибыл коллектив Донецкого республиканского академического театра кукол
31 Окт, Культура

В Волгоград с большими гастролями прибыл коллектив Донецкого республиканского академического театра кукол


Под Волгоградом пройдут проводы участника СВО Сергея Котова
31 Окт, Общество

Под Волгоградом пройдут проводы участника СВО Сергея Котова


В ВолГУ прошел окружной студенческий научный интенсив «Сталинградские высоты»
31 Окт, Образование

В ВолГУ прошел окружной студенческий научный интенсив «Сталинградские высоты»


В Волгограде после реконструкции возобновил работу скоростной трамвай
31 Окт, Транспорт

В Волгограде после реконструкции возобновил работу скоростной трамвай


Кадеты вместе с сотрудниками ГАИ напомнили о ПДД на каникулах в Волгограде
31 Окт, Общество

Кадеты вместе с сотрудниками ГАИ напомнили о ПДД на каникулах в Волгограде


Архив новостей